يأتي الإمداد الشرياني إلى الغدة الدرقية من الشرايين الغدة الدرقية العلوية والسفلية ، وفي بعض الأحيان ، من الغدة الدرقية. هذه الشرايين لديها ضمانات جانبية وفيرة مع بعضها البعض ، بشكل متعاقب وثنائي. الغدة الدرقية هي عبارة عن إناء واحد ، عندما يكون موجوداً ، ينشأ من قوس الأبهر أو الشريان اللاميني ويدخل الغدة الدرقية عند الحد الأدنى من البرزخ.. ) توزيع الشرايين الغدة الدرقية مع العصب الحنجري المرتبطة ، وجهة نظر الأمامية. الشريان الدرقي العلوي هو الفرع الأمامي الأول من الشريان السباتي الخارجي. في حالات نادرة ، قد تنشأ من الشريان السباتي المشترك قبل التشعب. ينزل الشريان الدرقي العلوي بشكل جانبي إلى الحنجرة تحت غطاء العضلة الكتفية والعضلية.. يعمل الشريان ظاهريًا على الحدود الأمامية للفص الجانبي ، ويرسل غصنًا عميقًا في الغدة قبل أن ينحني نحو البرزخ ، حيث يتألق مع الشريان المقابل. cephalad إلى القطب المتفوق ، يعمل الفرع الخارجي للعصب الحنجري العلوي مع الشريان الدرقي العلوي قبل أن يتحول إنسيًا لتزويد العضلة الحلقية. ربط عالية من الشريان الدرقي العلوي خلال استئصال الغدة الدرقية يضع هذا العصب في خطر الإصابة غير مقصودة ، والتي من شأنها أن تنتج خلل النطق عن طريق تغيير تنظيم الملعب. الشريان الحلقي الدرقي ، وهو فرع مزعج محتمل من الشريان الدرقي العلوي ، يدير cephalad إلى القطب العلوي ويمتد نحو خط الوسط على الرباط cricothyroid. يمكن أن يمزج هذا الوعاء الدموي أثناء عملية الغرز. ينشأ الشريان الدرقي السفلي من جذع الغضروف ، وهو فرع من الشريان تحت الترقوة. يصعد عموديا ثم ينحني في الوسط لدخول أخدود tracheoesophageal في طائرة الخلفي إلى غمد السباتي. تخترق معظم فروعها الجانب الخلفي للفص الجانبي ، كما هو موضح أدناه.
تركيبات الغدة الدرقية جابر القحطاني بالاعشاب يوتيوبتوزيع شرايين الغدة الدرقية مع العصب الحنجري المرتبط ، والرؤية الخلفية. يحتوي الشريان الدرقي السفلي على نمط متفرّع متجانس ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعصب الحنجري المتكرر (كما هو موضح في الصورة أدناه). يصعد الأخير أيضًا في أخدود الرغامى ويدخل الحنجرة بين القرن السفلي من الغضروف الدهرى وقوس الحويصلة. يمكن العثور على العصب الحنجري المتكرر بعد خروجه من المخرج الصدري المتفوق ، في مثلث محصور بشكل جانبي بواسطة الشريان السباتي المشترك ، في الوسط بواسطة القصبة الهوائية ، وبشكل متفوق بواسطة الفص الغدة الدرقية. الغدة الدرقية ، وجهات النظر الأمامية والجانبية. العلاقة بين العصب والشريان الدرقي أقل شدة ، كما يتضح من العمل التقليدي لريد ، الذي وصف في عام 1943 28 الاختلافات في هذه العلاقة. يمكن العثور على العصب في عمق الشريان الدرقي السفلي (40 ٪) ، بشكل سطحي (20 ٪) ، أو بين فروع الشريان (35 ٪). بشكل ملحوظ ، العلاقة بين العصب والشريان على جانب واحد من الرقبة مشابهة لتلك الموجودة في الجانب الآخر في 17 ٪ فقط من السكان. علاوة على ذلك ، على مستوى الشريان الدرقي السفلي ، قد توجد فروع العصب الحنجري المتكرر التي تكون خارج القلب (5٪). الحفاظ على جميع هذه الفروع مهم خلال استئصال الغدة الدرقية. هناك تلميح آخر إلى موقع العصب الحنجري المتكرر وهو حديبة زوكركاندل ، وهو امتداد للغدة الدرقية ، وهو قريب من رباط بيري.. في حالات نادرة ، قد يمر العصب الحنجري المتكرر مباشرة من المبهم إلى الحنجرة ، بالقرب من الأوعية الدرقية العليا. يتم ملاحظة هذا التكوين دائمًا تقريبًا على الجانب الأيمن ويرتبط بشريان تحت الترقوة عكسي. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث التكوين على الجانب الأيسر في حالات نقل السفن الكبيرة.
0 Comments
يستخرج المصنّعون زيت جوز الهند من قشرة البطانة الداخلية أو كوبرا للعديد من الاستخدامات ، بما في ذلك علاجات الجلد. يحتوي زيت جوز الهند على كميات من المكونات الدهنية مثل الأحماض الدهنية المشبعة والأحادية. يقول خبراء التغذية أن هذه المكونات ليست جيدة للاستهلاك ولكن زيت جوز الهند يستفيد بشكل كبير من الجلد ، وتليينه وحتى شفاء طفيفة. تهدئة ظروف الجلد الجاف مثل الصدفية والأكزيما عن طريق الاستحمام بانتظام مع هذا المطريات لطيف. يتم معالجة زيت جوز الهند من القشرة الداخلية للفاكهة. نقل زيت جوز الهند من الحاوية الزجاجية إلى زجاجة بلاستيكية مع غطاء. هذا سيمنع إمكانية إسقاط زجاجة زلقة عند استخدامه في الحمام. املأ حوض الاستحمام بما يكفي من الماء الدافئ لتغطية جسمك. استخدمي شافطة لاستخراج زيت جوز الهند من القنينة البلاستيكية. إسقاط 2 إلى 3 قطرات من الزيت على الماء في حوض الاستحمام.
حمامات زيت جوز الهند للشعر بعد الكيراتين فيديولمزيد من الترطيب ، أضف بضع قطرات من الزيت. ينقع في زيت جوز الهند المغمور بالماء حتى يبرد الماء. استخدم قطعة قماش أو إسفنجة لتطبيق الماء المعالج على جميع مناطق جسمك. قد يكون الجانبان والقاع من الحوض البقعة. ربت بشرتك جافة ، ونفخ الماء وأي زيوت فائضة.9/10/2018 0 Comments فيتامين سي ج
إلى جانب تناوله لعلاج نزلات البرد ، يملأ الناس كبسولات فيتامين (ج) على أمل أن يعالج العديد من الأمراض. هناك الآن أدلة علمية تدعم بعض هذا الأمل. تظهر الدراسات التي يتم التحكم فيها علمياً باستخدام فيتامين C لنزلات البرد أنه يمكن أن يقلل من شدة أعراض البرد ، ويعمل كمضاد للهستامين الطبيعي.. قد يكون الفيتامين مفيدًا للتحكم بالحساسية لنفس السبب: فقد يقلل من مستويات الهستامين. من خلال إعطاء جهاز المناعة أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها ، يمكن أن يؤدي تناول فيتامين C الإضافي إلى تقصير مدة البرد أيضًا. ومع ذلك ، لم تتمكن الدراسات من إثبات أن جرعات كبيرة من الفيتامين يمكن أن تمنع نزلات البرد. كعامل مهم في إنتاج الكولاجين ، فيتامين (ج) مفيد في التئام الجروح من جميع الأنواع. من الجروح والعظام المكسورة إلى الحروق والشفاء من الجروح الجراحية ، فيتامين C يؤخذ عن طريق الفم يساعد على الجروح للشفاء بشكل أسرع وأفضل. من الناحية التطبيقية ، قد يحمي فيتامين ج الجلد من أضرار الجذور الحرة بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يتصدر فيتامين سي العناوين الرئيسية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السرطان. خصائصه المضادة للأكسدة تحمي الخلايا وحمضها النووي من التلف والطفرة.
وهو يدعم نظام المناعة في الجسم ، وهو خط الدفاع الأول ضد السرطان ، ويمنع تكوين مركبات مسببة للسرطان في الجسم.. فيتامين سي ج ثمن سيروميقلل فيتامين C من خطر الإصابة بجميع أنواع السرطان تقريبًا. يبدو أن هذه المغذيات لا تهاجم السرطان بشكل مباشر ، ولكنها تساعد في الحفاظ على تغذية الجهاز المناعي ، مما مكنه من محاربة السرطان.. كمضاد للأكسدة ، فيتامين C يساعد على منع إعتام عدسة العين - تغيم عدسة العين التي يمكن أن تؤدي إلى العمى عند كبار السن. تحتاج العدسة إلى الكثير من فيتامين C لمواجهة جميع الجذور الحرة التي تتكون نتيجة لأشعة الشمس على العين. عندما يكون هناك الكثير من هذا الفيتامين الطافي من خلال النظام الخاص بك ، فإنه من السهل على الجسم لسحبه من الدم ووضعه في العدسة ، وحمايته من التلف. فمن الممكن أن 1000 ملغ يوميا من فيتامين (ج) قد توقف إعتام عدسة العين في مساراتها ، وربما تحسين الرؤية. كما هو الحال مع مضادات الأكسدة الأخرى ، فيتامين (ج) يساعد على منع أمراض القلب عن طريق منع الجذور الحرة من الجدران الشريانية الضارة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تشكيل البلاك. كما يحافظ هذا المغذي على الكولسترول في مجرى الدم من الأكسدة ، وهي خطوة أخرى مبكرة في التقدم نحو أمراض القلب والسكتة الدماغية.. قد يساعد فيتامين ج الأشخاص الذين لديهم حالة هامشية من فيتامين ج في الحصول على مستويات جيدة من الكوليسترول في الدم. ارتفاع ضغط الدم قد تحسن أيضا في وجود هذا الفيتامين عجب. كل هذه العوامل مجتمعة تجعل فيتامين C طريقة رخيصة وسهلة لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.. تميل الربو إلى الحصول على احتياجات أعلى من فيتامين C بسبب وظيفته المضادة للأكسدة في الرئتين والممرات الهوائية. جرعات من 1000 إلى 2000 ملغ يوميا تحسن أعراض الربو وتقلل من إنتاج الهيستامين في الجسم مما يساهم في حدوث الالتهابات.. يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري الاستفادة من الفيتامين C الإضافي أيضًا. هذه المواد الغذائية يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.فيتامين سي ج زدبما أن الأنسولين يساعد فيتامين C ، وكذلك الجلوكوز ، يدخل الخلايا ، قد لا يكون لدى مرضى السكري ما يكفي من فيتامين C داخل العديد من خلاياهم.. تماما مثل الجلوكوز ، فيتامين (ج) لا يمكن عمله إذا لم يكن داخل الخلية. المكمل لفيتامين (ج) يمكن أن يجبره على خلايا الجسم ، حيث يمكن أن يحمي من مضاعفات عديدة لمرض السكري. جرعة من 1000 إلى 3000 ملغ يوميا تقود إلى خفض مستويات الهيموجلوبين glycosylated. هذا يعني أن جزيئات الجلوكوز لا ترتبط بخلايا الدم. يعد التمسك بالجلوكوز إلى خلايا الدم الحمراء مسؤولاً عن العديد من مضاعفات السكري مثل ضعف التئام الجروح ، ومشاكل في الشعيرات الدموية ، وتباطؤ الدورة الدموية.. هذه ليست سوى بعض من الظروف التي قدمت فيها فيتامين ج نتائج هامة. هناك العديد من الحالات الصحية الأخرى التي يلعب فيها فيتامين ج دورًا مفيدًا. على سبيل المثال ، علاج تسمم الحمل في النساء الحوامل ، وزيادة عدد الحيوانات المنوية وخاصة لدى المدخنين ، وعلاج مرض باركنسون ومرض ، واضطرابات المناعة الذاتية ، وأمراض اللثة. لمزيد من المعلومات عن فيتامين ج ، راجع الروابط التالية: لمعرفة المزيد عن فيتامين سي بشكل عام ، راجع ما هو فيتامين ج؟ إذا كنت قلقًا من أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين سي في نظامك الغذائي ، فتفضل بزيارة فيتامين سي نقص. لحسن الحظ ، فيتامين ج وفير في العديد من مصادر الغذاء ، لمعرفة ما هي أفضل الرهانات الخاصة بك تحقق من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C. إذا كنت لا تحب الفواكه والخضروات ، ولكن لا تزال تريد التأكد من أنك تحصل على ما يكفي من فيتامين (ج) ، اقرأ ملاحق فيتامين (ج). للتعرف على العديد من الفيتامينات في نظامنا الغذائي ، وكم يجب أن تأكل ، وأين تجدها ، اذهب إلى صفحة الفيتامينات العامة.فيتامين سي ج ثقف نفسكالعثور على أفضل الأسعار على المكملات فيتامين (ج). //]]]]>]]> حول المؤلف: جينيفر بريت ، ن. مدير معهد الوخز بالإبر في جامعة بريدجبورت ، حيث تعمل أيضًا في هيئة التدريس بكلية الطب الطبيعي. رائدة معترف بها في مجالها مع خلفية واسعة في علاج مجموعة واسعة من الاضطرابات باستخدام العلاجات التغذوية والنباتية ، الدكتور. وقد ظهر بريت في WABC TV (NYC) وفي صباح الخير يا أمريكا لمناقشة استخدام الأعشاب للصحة.9/10/2018 0 Comments زيت الحبة السوداء للشعر بالبيت
نيجلا ساتيفا هي شجيرة مزهرة صغيرة مع زهور أرجوانية أو بيضاء اللون التي تنمو في أوروبا الشرقية والشرق الأوسط وغرب آسيا. في حين أنها قد تبدو غير مطمئنة ، تنتج الشجيرة ثمارًا تحتوي على بذور سوداء صغيرة. وقد استخدمت هذه البذور السوداء في العلاجات لآلاف السنين. حتى أن علماء الآثار عثروا على بذور سوداء في قبر الملك توت ، مؤكدين على أهميتهم في التاريخ للشفاء والحماية. كما أنها تستخدم أيضا في الطبخ لإضافة نكهة الخبز والكاري والمخللات. عند تناولها ، تحتوي البذور على نكهة مرارة غالباً ما تقارن بالكمون أو الاوريجانو. بعض الأسماء الإضافية لزيت الحبة السوداء تشمل: الكراوة السوداء الكراوية السوداء. البصل الأسود kalonji وقد تبين أن زيت بذور الأسود لديه خصائص مضادة للأكسدة.. هذه يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب داخل الجسم وعلى الجلد. لا يتم مراقبة الأعشاب والمكملات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA. البحث واستخدام العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة. أظهر زيت الحبة السوداء وعودا في علاج بعض أكثر الحالات الصحية شيوعا ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والربو. كما يظهر نشاط مضاد قوي ضد خميرة المبيضات المبيضات التي يمكن أن تتطور في الجسم وتؤدي إلى داء المبيضات..
زيت الحبة السوداء للشعر بالبيت عالم حواءتشمل أمثلة فوائد الصحة الأخرى من زيت بذور الأسود ما يلي: خفض ضغط الدم المرتفع: تبين أن تناول مستخلص بذور الكمون الأسود لمدة شهرين يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يرتفع ضغط دمهم بشكل معتدل.. خفض نسبة الكولسترول المرتفع: تبين أن تناول زيت الحبة السوداء يقلل من نسبة الكوليسترول المرتفعة. انها عالية في الأحماض الدهنية الصحية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مستويات الكولسترول في صحة جيدة. وتشمل أمثلة هذه الأحماض الدهنية أحماض اللينوليك وحمض الأولييك. مستويات الزيوت يمكن أن تختلف باختلاف المكان الذي تزرع فيه البذور السوداء. قد يرى الناس أيضا النتائج عند استهلاك البذور المسحوقة. تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي: تناول زيت بذور أسود الفم قد يساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. تقليل أعراض الربو: قد تمتد التأثيرات المضادة للالتهاب لزيت الحبة السوداء إلى تحسين أعراض الربو. تأثيره في الحد من التهاب في الشعب الهوائية قد يساعد أيضا مع أعراض التهاب الشعب الهوائية. الحد من اضطراب المعدة: تناول البذور السوداء أو تناول زيت الحبة السوداء يرتبط بتخفيف آلام المعدة وتشنجاتها. يمكن أن يساعد الزيت على تقليل الغاز ، وانتفاخ المعدة ، وحدوث القرحة أيضًا. ويعتقد أيضا أن زيت الحبة السوداء له خصائص مضادة للسرطان. قد يساعد في مكافحة سرطان الجلد عند تطبيقها موضعيا. كانت أجزاء من زيت الحبة السوداء المعروفة باسم ثيموكينون وجرعات البذور الأخرى قادرة على تقليل نمو الأورام في الجرذان المختبرية. قد يساعد الزيت أيضًا على تقليل التأثيرات الضارة للأنسجة المستخدمة في قتل الخلايا السرطانية. لكن هذه النتائج لم يتم دراستها لدى البشر.زيت الحبة السوداء للشعر بالبيت وزيت الزيتونلا ينبغي استخدام زيت الحبة السوداء كبديل لعلاج السرطان التقليدي. يحتوي زيت الحبة السوداء على العديد من التطبيقات والفوائد لظروف الجلد الإشكالية. تم العثور على النفط في العديد من مخازن الأطعمة الصحية والصيدليات. من أمثلة تطبيقات الجمال والجلد ما يلي: حب الشباب: طبقًا لما ذكرته مجلة الأمراض الجلدية وجراحة الجلد ، فإن استخدام المستحضر المحضر من 10٪ من زيت الحبة السوداء يقلل بشكل كبير من ظهور حب الشباب بعد شهرين. الذين شاركوا في الدراسة عن رضا 67 في المئة. الشعر المرطب: يمكن تطبيق زيت الحبة السوداء على شعرة الإنسان لتنعيمه وتشجيع تألقه. الصدفية: تبين أن تطبيق زيت الحبة السوداء يقلل من حالات الإصابة بورم الصدفية.تنعيم البشرة: تمت إضافة زيت الحبة السوداء إلى الزيوت والمرطبات لتحسين رطوبة البشرة وترطيبها. التئام الجروح: أظهر تطبيق زيت الحبة السوداء تقليل الإلتهاب ووجود البكتيريا للمساعدة في التئام الجروح.. في حين أنه لا يبدو مفيدًا في زراعة ألياف الكولاجين الجديدة ، إلا أنه يحفز عوامل النمو الأخرى لمساعدة الجسم على خلق بشرة جديدة وصحية.. تذكر أن زيت الحبة السوداء لا يجب أن يحل محل العلاجات الطبية التي قد يقدمها لك الطبيب. ولكن لديها بعض فوائد الجمال التي يمكن أن تعمل بالإضافة إلى هذه العلاجات لتحسين بشرتك. من المحتمل أن يزيد زيت الحبة السوداء من آثار الأدوية التي يعالجها الجسم عبر مسار السيتوكروم P450. الأنزيمات في هذا المسار تستقلب 90 في المئة من الأدوية الشائعة. أمثلة من الأدوية الشائعة يمكن أن تشمل حاصرات بيتا مثل ميتوبرولول (Lopressor) ووارفارين الدم أرق (كومادين). زيت الحبة السوداء للشعر بالبيت صنعإذا كنت تتناول أي أدوية بوصفة طبية بانتظام ، تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أخذ زيت الحبة السوداء. يجب عليك عدم التوقف عن تناول أي من أدويتك العادية دون التحدث إلى طبيبك أولاً. يمكن أن يكون زيت الحبة السوداء مفيدًا في وظائف الكبد ، ولكن تناول الكثير من زيت الحبة السوداء يمكن أن يكون ضارًا أيضًا للكبد والكليتين.. إذا كنت تواجه مشاكل مع أي من هذه الأعضاء ، تحدث مع طبيبك لتحديد جرعة آمنة (إن وجدت). أيضا ، يمكن أن يسبب زيت بذور الموضعية السوداء الحساسية. قم بإجراء اختبار البقعة قبل وضعه على منطقة كبيرة على بشرتك. إذا كنت تبحث عن توسيع ذوقك ، يمكنك دمج البذور السوداء في أطباقك. اقتراحات حول الأطعمة لإضافة بذور سوداء لتشمل: المحمص ورشها على فلاتبريدس مثل نان المحمص ورشها على الخبز أو البسكويت المضافة إلى الحساء والكاري والبطاطس المقلية وطحنها مع التوابل الأخرى مثل الخردل والشمر وبذور الكمون يمكنك أيضا شراء زيت الحبة السوداء في معظم المتاجر الصحية والصيدليات. غالبا ما يتم تعبئتها في كبسولات للاستهلاك اليومي. يباع أيضا كزيت يمكن أن يوضع على الجلد والشعر أو يؤخذ بواسطة ملعقة. تريد أن تعطي زيت بذور الأسود المحاولة؟ ابحث عنه على Amazon. حالياً ، لا توجد توصيات يومية محددة حول كمية زيت الحبة السوداء التي يجب أخذها من أجل صحة جيدة. إن دمج البذور غير المجهزة في أطباق ومنتجات البشرة هي الطريقة الأسلم لاستخدام زيت الحبة السوداء. إذا اخترت منتجًا يحتوي على عبوة فردية ، فاتبع الجرعة الموصى بها عادة ما يستغرق تناولها يوميًا من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة.زيت الحبة السوداء للشعر بالبيت طريقة عملتحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول زيت الحبة السوداء ، وقم بتضمينه في قائمة الأدوية المنزلية. قد يتلقى خط الرعاية الصحية وشركائنا جزءًا من الإيرادات إذا أجريت عملية شراء باستخدام رابط أعلاه.9/10/2018 0 Comments زيت جوز الهند للبشرة ثوم
منزل> الصحة العامة> زيت جوز الهند لعلاج مرض أنثوي تنويه: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***. هناك الكثير من المواد الغذائية المتاحة في هذه الأيام ، ولكن زيت جوز الهند هو واحد من أكثر إثارة للاهتمام. يزداد عدد السكان في جميع أنحاء العالم نتيجة لاستهلاك جوز الهند ، وقد تم استهلاك زيت جوز الهند في الأماكن الاستوائية لآلاف السنين.. زيت جوز الهند مصنوع من لحم جوز الهند الناضج والمحصود من نخيل جوز الهند ، وفي السنوات الأخيرة ، أصبحت استخداماته الطبية للضوء. هل تعلم ، على سبيل المثال ، أنه يمكنك استخدام زيت جوز الهند لعلاج عدوى الخميرة؟ تدعم الدراسات المتنوعة القائمة الطويلة من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند ، خاصة بالنسبة إلى عدوى الخميرة الناتجة عن المبيضات البيضاء ، وهي فطرية ممرضة. هل من الجيد استخدام زيت جوز الهند لعلاج عدوى الخميرة؟ فوائد زيت جوز الهند لعدوى الخميرة ملحوظة. في دراسة نشرت في mSphere في عام 2015 ، اكتشف باحثون من جامعة تافتس أن زيت جوز الهند فعال جدا في السيطرة على فرط نمو C. يعتقد أن الألبكة جزء لا يتجزأ من تنظيم نظام المناعة والجراثيم المعدية المعوية (GI). ومع ذلك ، يمكن أن تسهم أشياء كثيرة في انتشار الخميرة والمبيضات المنهجية ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي عالي السكر ، والإجهاد ، والحساسية ، وسوء الهضم والتخلص منه ، والاستخدام المتكرر لبعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات أو المضادات الحيوية.. في هذه الدراسة ، اختبر الباحثون ثلاثة مصادر غذائية للدهون على C.
زيت جوز الهند للبشرة ثوم زيتالألبان في الجهاز الهضمي من الفئران ، بما في ذلك الشحم اللحم البقري وزيت فول الصويا وزيت جوز الهند. تم تغذية مجموعة رابعة بنظام غذائي مشترك للفئران. ووجدت النتائج أن اتباع نظام غذائي مرتفع في زيت جوز الهند أو زيت جوز الهند وشحم البقر ، قلل من المبيضات في الأمعاء بنسبة تزيد عن 90 ٪ مقارنة مع الفئران التي غذيت بنظام غذائي عالي اللحم البقري.. أيضا ، خفضت زيت جوز الهند الالتهابات الفطرية بعد الفئران مبادلة الشحم اللحم البقري لزيت جوز الهند. آلية زيت جوز الهند ضد عدوى الخميرة اختارت الدراسة التي أجرتها جامعة تافتس زيت جوز الهند استناداً إلى بحث سابق نُشر في مجلة الغذاء الطبي في عام 2007 حيث دعم باحثون نيجيريون زيت جوز الهند العذري لعلاج الالتهابات الفطرية ، خاصة وأن الاستخدام المتكرر للأدوية المضادة للفطريات يمكن أن يؤدي إلى سلالات مقاومة للعقاقير. المبيضات. ولكن كيف يعمل زيت جوز الهند لعلاج عدوى الخميرة ، بالضبط؟ يحتوي زيت جوز الهند على ثلاثة أحماض دهنية متوسطة السلسلة فريدة من نوعها مع خصائص مضادة للفطريات ، ومضاد للميكروبات ، ومضاد للفيروسات تساعد على مكافحة عدوى الخميرة. على سبيل المثال ، يتحول حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند إلى مونولارين ، وهو مركب يساعد على قتل الفطريات الضارة والفيروسات والبكتيريا. الأحماض الدهنية الأخرى في زيت جوز الهند فعالة ضد المبيضات وتشمل حمض الكابريك وحمض الكابريليك. وفي الوقت نفسه ، تترك هذه الأحماض الدهنية القوية البكتيريا والخميرة الجيدة وحدها ، مما يفيد جهاز المناعة. يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن. أيضا ، من الآمن استخدام زيت جوز الهند لعدوى الخميرة أثناء الحمل. كيفية استخدام زيت جوز الهند لعدوى الخميرة في حين أن زيت جوز الهند و المبيضات مثاليان لبعضهما البعض ، فإن السؤال هو ، كيف يتم استخدام زيت جوز الهند لعدوى الخميرة؟ يمكن استخدام زيت جوز الهند لعلاج المبيضات سواء خارجيًا أو داخليًا ، بما في ذلك الطرق التالية: أضفها إلى نظامك الغذائي: إن إضافة زيت جوز الهند إلى حميتك الغذائية أمر لا يستحق التفكير.زيت جوز الهند للبشرة ثوم سي بي سيمن الجيد أن تضيف من ثلاث إلى خمس ملاعق من زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي كل يوم ، لكنني سأبدأ بملعقة واحدة وأعمل حتى خمس مرات. أفضل مكان للبدء هو استبدال الزبدة بزيت جوز الهند. ضعيه على بشرتك: يمكن لزيت جوز الهند أيضًا أن يحارب عدوى الخميرة في الجلد. ببساطة تنظيف وتجفيف المنطقة المصابة الخاصة بك ، وتطبيق كمية صغيرة من زيت جوز الهند. يجب أن يتم ذلك مرتين أو ثلاث مرات طوال اليوم وفي المساء. ضع زيت جوز الهند على البشرة بانتظام حتى تختفي العدوى تمامًا. يمكنك أيضًا دمجها مع علاجات أخرى لمكافحة العدوى مثل زيت الثوم أو زيت القرفة أو قطرات فيتامين E.. اغسل بالزيت: يمكنك أيضاً أن تغسل بزيت جوز الهند مرة أو مرتين كل يوم للمساعدة على منع عدوى الخميرة. ببساطة الجمع بين ثلاث إلى أربع ملاعق طعام من زيت جوز الهند مع اثنين من الكوارتات من الماء الدافئ ، المقطر. غمر قطعة قماش في الحل وغسل المناطق المتضررة الخاصة بك. نفذ الإجراء بقدر الحاجة إلى أن تختفي العدوى. استخدام المكملات الغذائية كبسولات زيت جوز الهند: وهناك أيضا ملاحق كبسولات زيت جوز الهند المتاحة. يتم استخدامها على الجسم ، وأنها تذوب بسبب حرارة الجسم. من الأفضل استخدام كبسولتين أو ثلاث كبسولات في الليل حتى تختفي عدوى الخميرة.زيت جوز الهند للبشرة ثوم سيرلانكى طبيعىهل يكمل زيت جوز الهند مضادًا لمرض المبيضات؟ زيت جوز الهند مناسب تمامًا لنظام غذائي مضاد للكانديدا ، ويجب إضافته إلى معظم البروتوكولات الموجهة نحو علاج عدوى الخميرة. الحمية المضادة للكانديدا خالية من السكر أو الأطعمة التي تعزز الخميرة ، حيث أن السكر معروف بإطعام خلايا الخميرة المبيضات ، وبالتالي يجب تجنبها بأي ثمن أثناء اتباع نظام غذائي مضاد للكانديدا. النظام الغذائي لمكافحة المبيضات كما لا تشمل الأطعمة منتجات الألبان والحبوب مثل القمح ، وجميع الأطعمة المصنعة ، والبن ، والكحول ، والعسل ، وشراب القيقب ، والمكسرات (الفول السوداني والفستق والجوز) ، والفواكه المجففة ، أو الخضار المخلل. زيت جوز الهند ، من ناحية أخرى ، هو مادة طبيعية للتحلية ويمكن أن تعمل كبديل للسكر للتحكم الإيجابي في نمو الخميرة.. ومع ذلك ، قد يكون بعض الناس حساسين لزيت جوز الهند ، وفي هذه الحالة يمكنك استبداله بالسمن ، وهو دهون مشبعة صحية أخرى يمكن طهيها في درجات حرارة عالية. وتشمل المحليات الطبيعية الأخرى إلى جانب زيت جوز الهند جذور الهندباء البرية ومسحوق ستيفيا المجفف. بشكل عام ، يدعم غذاء مضاد المبيضات الخضروات غير النشوية مثل القرنبيط والقرنبيط والأرغولا والخرشوف. ويحتوي أيضًا على اللحوم العضوية ، والأسماك التي يتم صيدها برية ، والبيض العضوي ، وغير ذلك من مصادر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون البكر والأفوكادو.. كيفية استخدام زيت جوز الهند في النظام الغذائي الخاص بك وبصرف النظر عن استبدال الزبدة بزيت جوز الهند ، فهناك أيضًا عدد آخر من استخدامات زيت جوز الهند في النظام الغذائي الذي يجب أن تعرفه عن. على سبيل المثال ، لا تتحلل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند إلى دهون متحولة ، مما يعني أن زيت جوز الهند مفيد للطهي. نقطة الدخان في الزيت هي درجة الحرارة التي ينهار فيها ويحترق. يحتوي زيت جوز الهند على نقطة دخان مرتفعة تصل إلى 350 درجة فهرنهايت ، لذلك يمكنك استخدامها بسهولة عند طبخ البطاطا المقلية أو البيض أو غيرها من الأطباق المطبوخة.. إليك بعض الطرق الأخرى لإضافة زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي: استخدم ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في القهوة أو الشاي. زيت جوز الهند يجمع بشكل جيد للغاية في عصير أو في اللبن. مرق العظام محلية الصنع كبيرة بالنسبة للعدوى الخميرة. أضيفي بعض زيت جوز الهند إلى المزيج لأقصى حد في عمل مكافحة الخميرة.زيت جوز الهند للبشرة ثوم سكراباستخدم زيت جوز الهند كبديل للزيت النباتي في العديد من وصفات الخبز. جرب بعض وصفات زيت جوز الهند بما في ذلك قضبان الطاقة وقواعد جوز الهند. علاجات طبيعية أخرى لعلاج عدوى الخميرة ما هو غير فعال لالتهابات الخميرة والمبيضات إلى جانب زيت جوز الهند؟ قد يوصي الأطباء ببعض الأدوية المضادة للفطريات الموضعية مثل clotrimazole و amphotericin B عن طريق الفم ، أو أزولات الفم الجهازية مثل posaconazole أو fluconazole.. ومع ذلك ، كما ذكر ، يزيد ذلك من خطر مقاومتك للعقاقير ضد سلالات معينة من الخميرة. كبديل ، ما يلي هو العلاجات المنزلية الطبيعية للعدوى الخميرة: القضاء على الحساسية الغذائية والحساسيات: بما أن الحساسية الغذائية أو الحساسيات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض عدوى الخميرة ، فمن الجيد التخلص من جميع العوامل الغذائية المحتملة من النظام الغذائي.. منتجات الألبان والغلوتين والقمح هي أكثر العوامل الغذائية شيوعًا. يمكن تحديد مسببات الحساسية باستخدام مقايسة مناعي مرتبط بإنزيم أو نظام غذائي للتخلص من الغذاء. يمكنك اكتشاف حساسياتك عن طريق اختبار الزوال الحيوي ، والتحليل الحيوي مع اختبار الحيوية الحيوية ، أو اختبار تقييم الإجهاد الزوال. الثوم: يعتقد أن الأليسين الموجود في الثوم مسؤول عن النشاط المضاد للفطريات في مكملات الثوم. تعتمد الجرعة على شدة عدوى الخميرة ، ولكن التوصية العامة هي 500 ملليغرام إلى 1000 مليغرام مرتين في اليوم.. شوك الحليب: يمكن أن يساعد شوك الحليب في خلق بيئة في الجسم تجعل من الصعب على المبيضات أن تزدهر. ستؤدي بعض الأدوية وعلاجات السرطان إلى زيادة نمو المبيضات.زيت جوز الهند للبشرة ثوم سيروميقوم الشوك بالحليب بتطهير الكبد من الأدوية ، المعادن الثقيلة ، ونتائج العلاج الإشعاعي والكيميائي.. زيت اللافندر: في دراسة نشرت في دورية Mycology الطبية عام 2005 ، وجد الباحثون أن زيت اللافندر يمنع نمو المبيضات ويمنع انتشار العدوى. هناك أيضا زيوت أساسية أخرى تستخدم لعلاج عدوى الخميرة مثل زيت الاوريجانو وزيت القرنفل والمر والبابونج والورد وزيت شجرة الشاي.. المعالجة المثلية: Candida albicans عبارة عن إعداد تمهيدي مصمم لتحفيز الجهاز المناعي من أجل استهداف عدوى المبيضات والخميرة. الجرعة الموصى بها هي 6x أو 12x أو 30x ثلاث مرات يومياً حتى يتم التحكم في العدوى. البروبيوتيك: للجرثومة المعدية المعوية تأثير كبير في صحة أي شخص ، وبالتالي فإن الحفاظ على توازن جيد للبكتيريا في الأمعاء يمكن أن يقطع شوطا طويلا في علاج عدوى الخميرة. يمكن أن يساعد البروبيوتيك عالي الجودة في دعم الصحة العامة ، ويمكن أن يساعد في علاج ومنع نمو المبيضات. النباتات المحتوية على البربرين: البربارين القلوي هو مضاد حيوي طبيعي وجد أنه فعال ضد البكتيريا.. وتشمل أمثلة النباتات التي تحتوي على بربارين goldthread والعنب ولاية أوريغون ، البرباريس ، و goldenseal. الزيوت المتطايرة: تحتوي بعض الزيوت الطيارة المغلفة المعوية على مضادات الفطريات القوية ، بما في ذلك التوابل والزعتر والنعناع وإكليل الجبل.. وقد وجد أن زيت الأوريجانو على وجه الخصوص يتمتع بقوة أكبر 100 مرة من حمض كابريليك ، وهو مركب موجود في زيت جوز الهند.. العلاجات المنزلية الأخرى لعدوى الخميرة: بعض العلاجات الأخرى التي يمكنك تجربتها تشمل التوت البري ، حمض البوريك ، خل التفاح ، مستخلص أوراق الزيتون ، آذريون ، فيتامين C ، الإنزيمات الهاضمة ، حمض الهيدروكلوريك ، دنج ، pau d arco ، إشنسا ، الشيح ، جذر الجنطيانا ، مستخلص بذور الجريب فروت ، الزنجبيل ، الشمر ، الهيل ، الكزبرة ، والكركم. كما يمكن لليوغا والتأمل والوخز بالإبر أن تكمل بروتوكول مكافحة المبيضات.زيت جوز الهند للبشرة ثوم سعرالشروط الصحية الأخرى التي تساعد زيت جوز الهند إلى جانب إصابات الخميرة ، يعتبر زيت جوز الهند رائعا لعلاج العديد من الحالات الصحية الأخرى ، مثل: حب الشباب وحالات الجلد: زيت جوز الهند لعلاج حب الشباب هو فائدة أخرى ، ويمكن أن يساعد في علاج اضطرابات الجلد مثل حب الشباب والأكزيما. وجدت دراسة نشرت في مجلة علوم الجلد في عام 2014 أن حمض اللوريك وحمض كابريك في زيت جوز الهند أظهرت آثار مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا ضد حب الشباب ، ويمكن أن تحمي وترطب الجلد. وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الدولية للأمراض الجلدية في عام 2014 أن زيت جوز الهند كان له تأثير أقوى في مرضى الأكزيما من الزيوت المعدنية. اللثة وصحة الأسنان: النشاط المضاد للفيروسات والبكتيريا في زيت جوز الهند فعال في علاج اللثة وصحة الفم. وجدت الأبحاث أن زيت جوز الهند يمكن أن يحسن صحة لثتك. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الهندية لعلاج اللثة في عام 2014 أن تدليك زيت جوز الهند في لثتك يوميا لمدة ثلاثة أسابيع يمكن أن يقلل بشكل كبير من العقدية الطافرة ، والبكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان. نتيجة لذلك ، قد ترغب في النظر في استخدام زيت جوز الهند كمعجون أسنان. فقدان الوزن والتمثيل الغذائي: يمكن للأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند أن تقلل بشكل كبير الشهية وتزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما قد يؤثر على فقدان الوزن على المدى الطويل. ويعتقد أن زيت جوز الهند فعال بشكل خاص في الحد من الدهون في منطقة البطن. في دراسة نشرت في مجلة Lipids في عام 2009 ، وجد الباحثون أن جرعة يومية من 30 ملليلتر من زيت جوز الهند قللت بشكل ملحوظ من محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم على مدى 12 أسبوعًا في 40 امرأة يعانون من السمنة في منطقة البطن. صحة الجهاز الهضمي: تساعد الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند على تحسين عملية الهضم ، حيث يتم امتصاصها بشكل أفضل في الجهاز الهضمي من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. في الواقع ، في بعض الحالات ، كما هو الحال مع مرض كرون ، تم العثور على الأحماض الدهنية طويلة السلسلة لتفاقم الحالة.زيت جوز الهند للبشرة ثوم زيتون وزيتالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة أيضا تحسين امتصاص الدهون في أولئك الذين لديهم إزالة القولون الجزئي أو الكامل. مرض الزهايمر وصحة الدماغ: وجدت دراسة نشرت في مجلة Neurobiology of Aging في عام 2004 أن الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند أدت إلى التحسن الفوري في وظائف المخ في المرضى الذين يعانون من شكل خفيف من مرض الزهايمر. ونتيجة لذلك ، تم تخفيف الأعراض لأن هذه الأحماض الدهنية يعتقد أنها تزيد من مستويات الدم وأجسام الكيتون ، التي تزود خلايا الدماغ بالطاقة. ارتفاع نسبة الكوليسترول: من المعتقد أن الدهون المشبعة في زيت جوز الهند تزيد من الكولسترول الجيد (HDL) ، مع تغيير LDL (سيئ) إلى نوع ثانوي لا يهدد الحياة. وجدت دراسة الدهون السابقة المذكورة أيضا أن زيت جوز الهند خفض الكلي والكولسترول الضار ، وزيادة الكولسترول HDL. تحسين عوامل الخطر القلبية الوعائية قد يقلل أيضا من حدوث أمراض القلب على المدى الطويل بشكل عام. عدوى المثانة: من الممكن استخدام زيت جوز الهند لعلاج عدوى المثانة ، حيث قد تكون فوائده المضادة للميكروبات قادرة على حماية المثانة والكليتين ، لكن البيانات حول فوائده لهذه الحالة غير حاسمة. من الجيد التحدث مع طبيبك أولاً قبل استخدام هذا العلاج. فوائد أخرى لزيت جوز الهند: يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند في علاج حالات الصرع والكلى ، وحماية الشعر والجلد من التلف.. نصائح أثناء استخدام زيت جوز الهند لمرض أنثوي ماذا يجب أن تعرف عن استخدام زيت جوز الهند لعلاج عدوى الخميرة؟ إليك بعض النصائح التي يجب تذكرها: نوع من زيت جوز الهند يهم. زيت جوز الهند العضوي العضوي له أكبر قدر من الفوائد. لا تستخدم زيت جوز الهند المهدرج الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة الخطرة. زيت جوز الهند العضوي الخام هو أيضا خال من السموم مثل المبيدات الحشرية ، وكذلك المواد الكيميائية الأخرى. هذا هو سلاحي السري ضد المبيضات وعدوى الخميرة. زيت جوز الهند فعال جدا عند استخدامه في سحب الزيت ، وهو علاج شعبي هندي تقليدي وينطوي على إحاطة الزيت حول فمك مثل غسول الفم لمدة 20 دقيقة في كل مرة. عند استخدامه بهذه الطريقة ، فإن زيت جوز الهند يعتبر رائعًا لسحب الفطريات والفيروسات والبكتيريا التي تستقر داخل فمك..زيت جوز الهند للبشره ثوم حواءزيت جوز الهند لعدوى الخميرة: الوجبات الرئيسية هناك بعض الأشياء التي يجب أن تتذكرها عن زيت جوز الهند لعلاج عدوى الخميرة: يحارب زيت جوز الهند عدوى الخميرة بسبب محتواه الفريد من الأحماض الدهنية المتوسطة السلسلة ، بما في ذلك حمض اللوريك وحامض الكابريك وحمض الكابريليك. يمكن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي ، الذي يستخدم على بشرتك ، أو يمكن أن يؤخذ كمكمل في شكل كبسولة. زيت جوز الهند متعدد الاستعمالات للغاية في النظام الغذائي ، ويمكن استخدامه في المشروبات الساخنة والعصائر والسلع المخبوزة ومرقات العظام وبيض الطبخ أو البطاطا المقلية أو الأطباق الأخرى. بالإضافة إلى زيت جوز الهند ، هناك علاجات طبيعية أخرى لعلاج عدوى الخميرة مثل الثوم وزيت اللافندر والكانديكا البيبائية المثلية وبعض العلاجات العشبية مثل شوك الحليب والزيوت المحتوية على البربرين.. ، وصفه للعلاج الطبيعي: دليل الرعاية الذاتية لعلاج المشاكل الصحية مع العلاجات الطبيعية بما في ذلك النظام الغذائي والتغذية والمكملات وغيرها من الأساليب الشمولية (Hoboken: John Wiley & Sons، Inc. et al Encyclopedia of Natural Medicine (New York: Atria Paperback، 2012)، 376 387. ، التلاعب في النظام الغذائي المضيف للحد من استعمار الجهاز الهضمي من قبل الممرضة الانتهازية المبيضات البيض ، mSphere ، 2015 ؛ دوى: 10. ، في خصائص مضادة للميكروبات في المختبر من زيت جوز الهند على أنواع المبيضات في إيبادان ، نيجيريا ، مجلة الأغذية الطبية ، 2007 ؛ دوى: 10. ، والنشاط المضاد للفطريات من زيت اللافندوريا angustifolia الأساسية ضد خميرة البيض المبيضات وشكل mycelial ، mycology الطبية ، 2005 ؛ دوى: 10. ، خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للالتهابات من حمض كبري ضد البروبيونيبرتيريوم Acnes: دراسة مقارنة مع حمض لوريك ، مجلة علوم الجلد ، 2014 ؛ دوى: 10. ، تأثير زيت جوز الهند الموضعي على مؤشر SCORAD ، وفقدان المياه في ترانسبيدرمال ، وسعة الجلد في التهاب الجلد التأتبي المعتدل إلى المعتدل: تجربة عشوائية ، مزدوجة الأعمى ، سريرية ، المجلة الدولية للأمراض الجلدية ، 2014 ، doi: 10. تأثير علاج تدليك اللثة على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض الشائعة: تجربة عشوائية مضبوطة ، مجلة الجمعية الهندية لعلاج اللثة ، 2014 ؛ دوى: 10. تأثيرات زيت جوز الهند الحمية على الملامح البيوكيميائية والأنثروبومترية للنساء اللواتي يعرضن سمنة البطن ، الشحوم ، 2009 ؛ دوى: 10.زيت جوز الهند للبشره ثوم حواء، Beta-Hydroxybutyrate on Cognition in Cognition in Memory-Impaired Adults، Neurobiology of Aging، 2004؛ دوى: 10. ، دراسة في الفئران تشير إلى أن زيت جوز الهند يمكنه التحكم في نمو مسبب الفطريات في المسالك الهضمية ، موقع Tufts Now ، نوفمبر. edu / news-releases / study-mice-suggest-coconut-oil-can-control-overgrowth-fungal-pathogen-gi-tract، last access April 13، 2016.9/10/2018 0 Comments حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول
المدخلات الغذائية المرجعية: الثيامين ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين B12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. Jacques PF، Bostom AG، Wilson PW، Rich S، Rosenberg IH، Selhub J. محددات تركيز الهموسيين الكلي في البلازما في مجموعة Framingham Offspring. Jacques PF، Kalmbach R، Bagley PJ، et al. تتأثر العلاقة بين الريبوفلافين والـ homocysteine الكلي في فصيلة Framingham Offspring بحالة الفولات و C677T الانتقالية في جينات اختزال methylenetetrahydrofolate.. McNulty H، Dowey le RC، Strain JJ، et al. ريبوفلافين يخفض الهموسيستين في الأفراد متماثلة اللواقح لتعدد الأشكال MTHFR 677C-> T. Verlinde PH، Oey I، Hendrickx ME، Van Loey AM، Temme EH. يحسن حمض الأسكوربيك حمض الفوليك استجابة مصل حمض الفوليك لجرعة فموية من -5-ميثيل تيتراهيدوفوليك أسيد في الرجال الأصحاء.. فيتامين (ج) المرتبطة المغذيات المغذيات والمغذيات الجينات التي تعدل حالة الفولات. Desmoulin SK، Hou Z، Gangjee A، Matherly LH. ناقلة الفولات التي يصنعها البروتون البشري: علم الأحياء والتطبيقات العلاجية للسرطان.
حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول للحامل فيSolanky N، Requena Jimenez A، D & apos؛ Souza SW، Sibley CP، Glazier JD. التعبير عن ناقلات حمض الفوليك في المشيمة البشرية والآثار المترتبة على استقلاب الهموسيستين. Halsted CH، Villanueva JA، Devlin AM، Chandler CJ. Pfeiffer CM، Sternberg MR، Schleicher RL، Rybak ME. يعتبر استخدام المكملات الغذائية والتدخين علاقتان مهمتان بالمؤشرات الحيوية للفيتامين القابل للذوبان في الماء بعد ضبط المتغيرات الاجتماعية والديموغرافية في عينة تمثيلية من البالغين في الولايات المتحدة.. Stark KD، Pawlosky RJ، Sokol RJ، Hannigan JH، Salem N، Jr. يرتبط تدخين الأمهات بانخفاض 5 ميثيل تتراهيدروفولات في بلازما الحبل السري. Hutson JR، Stade B، Lehotay DC، Collier CP، Kapur BM. ينخفض نقل حمض الفوليك إلى الجنين البشري في حالات الحمل مع التعرض للكحول المزمن. In: Shils M، Olson JA، Shike M، Ross AC، eds. مرحبا هل تقبلين الزواج بي انا من العراق. بالتيمور: ليبينكوت وليامز ويلكنز ؛ 1999: 433-446. Boca Raton، FL: CRC press، Taylor & Francis Group؛ 2010: 409-428. المدخلات المرجعية الغذائية للفولات: لاول مرة من مكافئات حمض الفوليك الغذائية.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول حلمتعدد الأشكال من اختزال methylenetrahhydrofolate والانزيمات الأخرى: أهمية التمثيل الغذائي والمخاطر والتأثير على متطلبات حمض الفوليك. التباين الجغرافي والعرقي لألتيلين T 677C> T من 5،10 اختزال ميثيلين إثير هيدروفولات (MTHFR): نتائج من أكثر من 7000 وليد من 16 منطقة حول العالم. Guenther BD، Sheppard CA، Tran P، Rozen R، Matthews RG، Ludwig ML. هيكل وخصائص اختزال methylenetethydrofolate من Escherichia coli تشير إلى كيفية تحسين حمض الفوليك فرط الهوموسستئين في الدم. متغير Thermolabile من 5،10 - ميثيل ميثيل تتراهيدروفولت يرتبط مع انخفاض حمض الفوليك في الخلايا الحمراء: الآثار المترتبة على توصيات تناول حمض الفوليك. الاستعداد الوراثي لفرط الهوموسستئين في الدم: نقص انزيم ميثايلنيتراهيدوفولولات ريدكتاز (MTHFR). طفرة اختزان ميثيلين إثيرهيدروفولات (677C -> T) تؤثر سلبا على استجابة الهموسيستين في البلازما إلى تناول حمض الفوليك الهامشي في النساء المسنات. حمض الفوليك ، وفيتامين ب 12 ، وفيتامين ب 6. الجوانب البيوكيميائية والفيزيولوجية للتغذية البشرية. مفتوح أو مغلق؟ عالم من الاختلاف: تاريخ من بحوث الحمض الاميني. Czeizel AE، Dudas I، Vereczkey A، Banhidy F. نقص حمض الفوليك ومكملات حمض الفوليك: الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي وعيوب القلب الخلقية. الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي: نتائج دراسة فيتامين مجلس البحوث الطبية. الوقاية من حدوث أول من عيوب الأنبوب العصبي عن طريق مكملات الفيتامينات periconceptional. الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG).حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول حلمMcNulty B، Pentieva K، Marshall B، et al. توافق النساء مع توصيات حمض الفوليك الحالية وتحقيق حالة الفيتامينات المثلى للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي. Nilsen RM، Vollset SE، Gjessing HK، et al. أنماط والتنبؤات لاستخدام مكملات حمض الفوليك بين النساء الحوامل: دراسة الأتراب الأم والطفل النرويجية. دليل للاستخدام دون المستوى الأمثل من مكملات حمض الفوليك periconceptional على الصعيد العالمي. تأثير إغناء الغذاء على تناول حمض الفوليك في الولايات المتحدة. الشبكة الوطنية للوقاية من العيوب الخلقية. عيوب الأنبوب العصبي: التطورات الحديثة ، والأسئلة غير المحلولة ، والخلافات. رابطة تعدد الأشكال MTHFR C677T الأم مع التعرض لعيوب الأنبوب العصبي في النسل: أدلة من 25 دراسة الحالات والشواهد. De Marco P، Calevo MG، Moroni A، et al. دراسة MTHFR و MS تعدد الأشكال كعوامل الخطر ل NTD في السكان الإيطاليين. van der Put NM، Gabreels F، Stevens EM، et al. طفرة ثانية مشتركة في جين اختزال methylenetetrahydrofolate: عامل خطر إضافي لعيوب الأنبوب العصبي؟ أنا J Hum Genet. De Marco P، Calevo MG، Moroni A، et al.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول للحامل فيانخفاض تعدد أشكال حمض الفوليك (80A -> G) وعيوب الأنبوب العصبي. O & apos؛ Leary VB، Mills JL، Parle-McDermott A، et al. الكشف عن تعدد أشكال MTHFR الجديدة ومخاطر NTD. تعدد الأشكال الوراثية في اختزال methylenetrahhydrofolate و syntionine سينسيز ، مستويات الفولات في خلايا الدم الحمراء ، وخطر عيوب الأنبوب العصبي. Relton CL، Wilding CS، Pearce MS، et al. تفاعل الجينات الوراثية في الجينات المرتبطة بالفولات وخطر عيوب الأنبوب العصبي في سكان المملكة المتحدة. تعدد الأشكال ، R653Q ، في إنزيم ثلاثي ميثيل نتراهيدروفولاز ديهيدروجينيز / ميثيل نيتراهيدروفولوفيل سيكلو هيدروليز / فورميثيلتراهيدروفولاتي هو عامل خطر وراثي للأمهات بسبب عيوب الأنبوب العصبي: تقرير مجموعة بحوث عيوب الولادة. van der Put NM، van den Heuvel LP، Steegers-Theunissen RP، et al. انخفاض نشاط الميثايلين رباعي هيدروفولات الاختزال بسبب 677C -> T الطفرة في العائلات مع ذرية السنسنة المشقوقة. هناك اختلاف شائع في اختزال سينثاز الميثيونين مع انخفاض الكوبالامين (فيتامين ب 12) يزيد من خطر الإصابة بانشقاق العمود الفقري.. Gilboa SM، Salemi JL، Nembhard WN، Fixler DE، Correa A.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول من الحملالوفيات الناجمة عن أمراض القلب الخلقية بين الأطفال والبالغين في الولايات المتحدة ، من 1999 إلى 2006. van Beynum IM، Kapusta L، Bakker MK، den Heijer M، Blom HJ، de Walle HE. التأثير الوقائي لمكملات حمض الفوليك في periconceptional على خطر عيوب القلب الخلقية: دراسة الحالات والشواهد المستندة إلى التسجيل في شمال هولندا. Yin M، Dong L، Zheng J، Zhang H، Liu J، Xu Z. تحليل ميتا للارتباط بين تعدد الأشكال MTHFR C677T وخطر عيوب القلب الخلقية. وانغ W ، وانغ Y ، Gong F ، Zhu W ، Fu S. MTHFR C677T تعدد الأشكال ومخاطر عيوب القلب الخلقية: أدلة من 29 حالة السيطرة ودراسة TDT. Badovinac RL، Werler MM، Williams PL، Kelsey KT، Hayes C. استهلاك المكملات الغذائية المحتوية على حمض الفوليك أثناء الحمل وخطر حدوث الشقوق الفموية: التحليل التلوي. مكملات حمض الفوليك وخطر حدوث الشقوق في الوجه: دراسة الحالات والشواهد الوطنية القائمة على السكان. Boyles AL، Wilcox AJ، Taylor JA، et al. تعدد أشكال جينات حمض الفوليك وكارثة واحدة وترابطها مع شقوق الوجه الفموية. Boyles AL، Wilcox AJ، Taylor JA، et al.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول جرعةشقوق الوجه الفموية وتعدد الأشكال الجينية في عملية التمثيل الغذائي للفولات / واحد - الكربون وفيتامين أ: دراسة ارتباطية واسعة على المسار. Luo YL، Cheng YL، Ye P، Wang W، Gao XH، Chen Q. العلاقة بين تعدد الأشكال MTHFR وخطر الشقوق الفموية: التحليل التلوي. على أهمية - وعدم أهمية - من وزن الولادة. تأثير تناول حمض الفوليك على النتائج الصحية في الحمل: مراجعة منهجية وتحليل تلوي حول وزن الولادة ووزن المشيمة وطول فترة الحمل. Baker PN، Wheeler SJ، Sanders TA، et al. دراسة استطلاعية عن حالة المغذيات الدقيقة في حمل المراهق. تحليل العشوائية Mendelian من تأثير الهموسيستين الأمهات أثناء الحمل ، كما يتضح من النمط الجيني MTHFR C677T الأم ، على وزن الولادة. Vollset SE، Refsum H، Irgens LM، et al. إجمالي الحمض الاميني في البلازما ومضاعفات الحمل ونتائج الحمل السلبية: دراسة هوميالاند هوموسيستين. اختزال جينات (MHHFR) Methylenetetrahydrofolate (MTHFR) C677T وخطر الإصابة بمتلازمة ما قبل تسمم الحمل: تحليل ميتا محدث قائم على 51 دراسة. Wen SW، Champagne J، Rennicks White R، et al. تأثير مكملات حمض الفوليك في الحمل على تسمم الحمل: دراسة التجارب السريرية لحمض الفوليك. Lassi ZS، Salam RA، Haider BA، Bhutta ZA.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول فوائدمكملات حمض الفوليك أثناء الحمل لصحة الأمهات ونتائج الحمل. Schmidt RJ، Tancredi DJ، Ozonoff S، et al. استنشاق حمض الفوليك قبل الولادة ومخاطر اضطرابات طيف التوحد وتأخر في النمو في دراسة الحالات والشواهد الخاصة بمرض التوحد (CHildhood Autism Risks from Genetics and Environment). Crider KS، Cordero AM، Qi YP، Mulinare J، Dowling NF، Berry RJ. حمض الفوليك قبل الولادة وخطر الربو عند الأطفال: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. Brown SB، Reeves KW، Bertone-Johnson ER. تعرض الأمهات لحمض الفوليك في الحمل والربو والحساسية لدى الأطفال: مراجعة منهجية. العلاقة بين تعدد الأشكال cystathionine سينسيز (CBS) T833C وخطر السكتة الدماغية: التحليل التلوي. هوموسيستين ، فيتامينات ب ، ومرض الشريان التاجي. Homocysteine وأمراض القلب والأوعية الدموية: دليل على السببية من التحليل التلوي. Homocysteine وخطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية والسكتة الدماغية: التحليل التلوي. Clarke R، Halsey J، Bennett D، Lewington S. Homocysteine and vascular disease: استعراض النتائج المنشورة لتجارب الهموسيستين. Huang T، Chen Y، Yang B، Yang J، Wahlqvist ML، Li D. التحليل التلوي لمكملات فيتامين ب على الهموسيستين في البلازما ، وفيات القلب والأوعية الدموية وجميع الأسباب.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول من الحملVoutilainen S، Rissanen TH، Virtanen J، Lakka TA، Salonen JT. يرتبط انخفاض تناول حمض الفوليك الغذائي مع زيادة حدوث الأحداث التاجية الحادة: دراسة عامل خطورة أمراض القلب الدوائية كوبيو. تقوية حمض الفوليك وحالة الفولات والبلازما هوموسيستين. Homocysteine Lowering Trialists & apos؛ تعاون. التأثيرات المعتمدة على الجرعة لحمض الفوليك على تركيزات الدم من الهموسيستين: التحليل التلوي للتجارب المعشاة. Homocyst (e) ine، diet، and cardiovascular diseases: a statement for healthcare professionals from the Nutrition Committee، American Heart Association. van Meurs JB، Pare G، Schwartz SM، et al. المواقف الوراثية المشتركة التي تؤثر على تركيز الهموسيستين في البلازما وتأثيرها على خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي. Holmes MV، Newcombe P، Hubacek JA، et al. تعديل تأثير الفولات الغذائية على السكان على الارتباط بين النمط الجيني MTHFR ، الهموسيستين ، وخطر السكتة الدماغية: التحليل التلوي للدراسات الجينية والتجارب العشوائية. Homocysteine وأمراض القلب التاجية: التحليل التلوي لدراسات الحالات والشواهد MTHFR ، وتجنب التحيز في النشر. مكملات فيتامين ب ، مستويات الهوموسيستئين ، وخطر الإصابة بالأمراض الدماغية: التحليل التلوي. تأثير مكملات فيتامين ب على السكتة الدماغية: التحليل التلوي للتجارب العشوائية ذات الشواهد. المبادئ التوجيهية القائمة على فعالية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية في النساء - 2011 تحديث: التوجيهي من جمعية القلب الأمريكية. فعالية مكملات حمض الفوليك في الوقاية من السكتة الدماغية: التحليل التلوي. التحسن في الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية في كندا والولايات المتحدة ، من 1990 إلى 2002.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول جرعةLorenz MW، Markus HS، Bots ML، Rosvall M، Sitzer M. التنبؤ بالأحداث القلبية الوعائية السريرية مع سمك الطبقة الوسطى من الشريان السباتي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. تأثير مكملات حمض الفوليك على تطور سمك الطبقة الوسطى من الشريان السباتي: التحليل التلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد. يحسن حمض الفوليك تفاعل الأوعية الدموية في البشر: تحليل تلوي لتجارب عشوائية محكومة. McNeil CJ، Beattie JH، Gordon MJ، Pirie LP، Duthie SJ. نقص فيتامين (ب) التغذوي يعطل استقلاب الشحوم مما يسبب تراكم البروتينات الدهنية الملقحة في الشريان الأورطي في الفئران الصفراء ApoE. يسبب نقص حمض الفوليك سوء تفسير اليوراسيل في الحمض النووي البشري وكسر الكروموسومات: الآثار المترتبة على السرطان والأضرار العصبية. Narayanan S، McConnell J، Little J، et al. الارتباط بين متغيرين شائعين C677T و A1298C في جين اختزال methylenetetrahydrofolate ومقاييس التمثيل الغذائي لحمض الفوليك واستقرار الحمض النووي (فواصل حبلا ، اليوراسيل المميكن ، وحالة الحمض النووي DNA) في الخلايا الليمفاوية البشرية في الجسم الحي. الرحمن L ، Voeller D ، الرحمن M ، وآخرون. سينسيز Thymidylate باعتباره الجين الورمي: دور جديد لإنزيم تخليق الحمض النووي الأساسي. Hubner RA، Liu JF، Sellick GS، Logan RF، Houlston RS، Muir KR. Thymidylate سينسيز تعدد الأشكال ، حمض الفوليك وتناول فيتامين ب ، وخطر أورام غدية القولون والمستقيم.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول للحامل فييعمل الفقدان الوظيفي لحامل الفولات المخفض على تعزيز الأنشطة المضادة للورم لمضادات الرواية الجديدة مع الامتصاص الانتقائي بواسطة ناقل الفولات الذي يقترن بالبروتون. Crider KS، Yang TP، Berry RJ، Bailey LB. حمض الفوليك والحامض النووي: استعراض الآليات الجزيئية والأدلة على دور الفولات. إغناء غذاء حمض الفوليك - تاريخها وتأثيرها ومخاوفها واتجاهاتها المستقبلية. مكملات حمض الفوليك ومخاطر الإصابة بالسرطان: تحليل تلوي لتجارب عشوائية محكومة. Vollset SE، Clarke R، Lewington S، et al. آثار مكملات حمض الفوليك على حدوث السرطان بشكل عام وموقع محدد خلال التجارب العشوائية: التحليل التلوي للبيانات على 50،000 شخص. Kim DH، Smith-Warner SA، Spiegelman D، et al. تحليلات مجمعة من 13 دراسات الأتراب المحتملين على تناول الفولات وسرطان القولون. Gibson TM، Weinstein SJ، Pfeiffer RM، et al. الاستهلاك قبل وبعد تناول حمض الفوليك وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في دراسة أترابية كبيرة محتملة في الولايات المتحدة. Stevens VL، McCullough ML، Sun J، Jacobs EJ، Campbell PT، Gapstur SM. لا ترتبط مستويات عالية من حمض الفوليك من المكملات الغذائية والإغناء بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. Zschabitz S، Cheng TY، Neuhouser ML، et al. باء مآخذ فيتامين وحدوث الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: النتائج من الفوج دراسة الملاحظة مبادرة صحة المرأة. تقوية حمض الفوليك وخطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول من الحملKennedy DA، Stern SJ، Moretti M، et al. تناول حمض الفوليك وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. حمض الفوليك: رصاصة سحرية أو سيف ذو حدين للوقاية من سرطان القولون والمستقيم؟ القناة الهضمية. Paspatis GA، Kalafatis E، Oros L، Xourgias V، Koutsioumpa P، Karamanolis DG. حالة حمض الفوليك والأورام الحميدة القولون الغدي. مكملات حمض الفوليك تمنع تكرار الأورام الغدية القولون والمستقيم: تجربة الوقاية الكيميائية العشوائية. تجربة عشوائية على مكملات حمض الفوليك وخطر الورم الحميد المتكرر القولون والمستقيم. Logan RF، Grainge MJ، Shepherd VC، Armitage NC، Muir KR. الأسبرين وحمض الفوليك للوقاية من أورام القولون والمستقيم المتكررة. Figueiredo JC، Mott LA، Giovannucci E، et al. حمض الفوليك والوقاية من أورام القولون والمستقيم: تحليل مجتمعة من التجارب السريرية العشوائية. تناول حمض الفوليك ، تعدد أشكال MTHFR ، وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: مراجعة منهجية وتحليل ميتا. الميثونين سينسيز A2756G تعدد الأشكال وخطر الورم الحميد القولون والمستقيم والسرطان: الأدلة على أساس الدراسات 27. نان إتش ، لي جي ، ريم إي بي ، فوكس سي إس ، جيوفانوتشي إل ، تشو إي. دراسة مستقبلية لاستهلاك الكحول وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم قبل وبعد تقوية حمض الفوليك في الولايات المتحدة. Slattery ML، Potter JD، Samowitz W، Schaffer D، Leppert M.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول جرعةMethylenetrahydrofolate اختزال ، والنظام الغذائي ، وخطر الاصابة بسرطان القولون. Ma J، Stampfer MJ، Giovannucci E، et al. Methylenetrahydrofolate اختزال تعدد الأشكال ، والتفاعلات الغذائية ، وخطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم. حمض الفوليك وخطر الاصابة بسرطان الثدي: التحليل التلوي. عدم وجود آثار تناول الفولات الغذائية على خطر الإصابة بسرطان الثدي: تحليل تلوي محدث للدراسات المستقبلية. استهلاك الكحول المعتدل وسرطان الثدي لدى النساء: من علم الأوبئة إلى الآليات والتدخلات. استهلاك حمض الفوليك الغذائية وخطر الاصابة بسرطان الثدي. البائعون TA و Kushi LH و Cerhan JR وآخرون. تناول حمض الفوليك الغذائي ، والكحول ، وخطر الإصابة بسرطان الثدي في دراسة استطلاعية للنساء بعد سن اليأس. Zhang S، Hunter DJ، Hankinson SE، et al. دراسة استطلاعية من تناول حمض الفوليك وخطر الاصابة بسرطان الثدي. Tjonneland A، Christensen J، Olsen A، et al.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول يؤخذتناول الكحول وخطر الاصابة بسرطان الثدي: التحقيق الأوروبي في السرطان والتغذية (EPIC). Bassett JK، Baglietto L، Hodge AM، et al. المدخول الغذائي من فيتامين (ب) والميثونين وخطر الاصابة بسرطان الثدي. العلاقة بين اثنين من الأشكال المتعددة في الجين TYMS وخطر الاصابة بسرطان الثدي: التحليل التلوي. Weiner AS، Boyarskikh UA، Voronina EN، et al. تعدد الأشكال في جينات استقلاب الفولات MTR ، MTRR ، و CBS وخطر سرطان الثدي. اتجاهات الإصابة بسرطان الطفولة بالتعاون مع إغناء حمض الفوليك الأمريكي (1986-2008). حمض الفوليك ومكملات فيتامين أخرى أثناء الحمل ومخاطر اللوكيميا الليمفاوية الحادة في النسل. تحليل تجميعي لتعدد الأشكال MTHFR C677T و A1298C ومخاطر اللوكيميا اللمفاوية الحادة في الأطفال. 2013 مرض الزهايمر والحقائق المرضية والأرقام. استهلاك الفاكهة والخضار في منتصف العمر وخطر الخرف في وقت لاحق من الحياة في التوائم السويدية. وظيفة الدماغ في كبار السن: دور فيتامين B12 وحمض الفوليك.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول فوائدهوموسيستئين ، فيتامين ب 12 ، ومستويات حمض الفوليك في مرض الزهايمر ، والضعف الادراكي المعتدل ، والمسنين الأصحاء: خصائص خط الأساس في موضوعات الدراسة الأسترالية لأخصائي التصوير الحيوي الحيوي (Biomarker Lifestyle). Hyperhomocysteinemia and Alzheimer & apos؛ s disease: A systematic review. الفولات الغذائية وفولامين B12 المدخول والانخفاض المعرفي بين كبار السن من المجتمع المحلي. Morris MC، Evans DA، Schneider JA، Tangney CC، Bienias JL، Aggarwal NT. الفولات الغذائية والفيتامينات B-12 و B-6 غير مرتبط بمرض الزهايمر وأمراض الزهايمر. المصل الحمض الاميني والخرف: التحليل التلوي من ثماني دراسات الأتراب بما في ذلك 8669 مشاركا. ارتفاع مستوى الهموسيستين عامل خطر للتراجع المعرفي في كبار السن؟ مراجعة منهجية ، التحليل التلوي ، التحوف التلوي. Nilforooshan R، Broadbent D، Weaving G، et al. Homocysteine في مرض الزهايمر: داء الفوليت الغذائي ، فيتامين B6 و B12. تأثير حمض الفوليك ، مع أو بدون فيتامينات ب أخرى ، على التدهور المعرفي: التحليل التلوي للتجارب المعشاة. تأثير خفض العلاج من الهموسيستين على الوظيفة الإدراكية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي لتجارب معشاة ذات شواهد. فيتامينات ب للحماية العصبية: تضييق فجوة الأدلة. Smith AD، Smith SM، de Jager CA، et al. خفض الفيتامينات بفيتامين (الحمض النووي) يؤدي إلى تباطؤ معدل ضمور الدماغ المعجل في ضعف إدراكي معتدل: تجربة معشاة ذات شواهد. Douaud G، Refsum H، de Jager CA، et al.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول يؤخذمنع مرض الزهايمر الرمادية ذات الصلة بالمرض ضمور بعلاج فيتامين ب. تحديث ومفاهيم جديدة في اضطرابات فيتامين استجابة لنقل الفوليك والتمثيل الغذائي. طيف الطفرات في جين PCFT ، الترميز لوسيلة نقل حمض الفوليك المعوية ، التي هي أساس امتصاص سوء الفولات الوراثي. Borzutzky A، Crompton B، Bergmann AK، et al. النمط الظاهري العكسي الوخيم العكسي الوراثي ثانوي لطفرة ناقلة الفولات التي يقترن بها البروتون. Sofer Y، Harel L، Sharkia M، Amir J، Schoenfeld T، Straussberg R. المظاهر العصبية لعيب نقل الفولات: تقرير حالة ومراجعة الأدبيات. In: Pagon RA، Adam MP، Bird TD، Dolan CR، Fong CT، Stephens K، eds. سياتل ، واشنطن: جامعة واشنطن ، سياتل. 2008. Frye RE، Sequeira JM، Quadros EV، James SJ، Rossignol DA. الأجسام المضادة الذاتية لمستقبلة حمض الفوليك في اضطراب طيف التوحد.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول يؤخذيحدد التوصيف الجزيئي لطفرات مستقبلات الفولات 1 عوز نقل الفولات الدماغي. Ramaekers VT، Blau N، Sequeira JM، Nassogne MC، Quadros EV. مستقبل الفوليت المناعة الذاتية ونقص حمض الفوليك في التوحد منخفض الأداء مع العجز العصبي. Ramaekers VT، Hausler M، Opladen T، Heimann G، Blau N. التخلف الحركي النفسي ، الشلل النصفي التشنجي ، ترنح المخيخ وخلل الحركة المرتبط بانخفاض 5 ميثيل تتراهيدروفولات في السائل الدماغي الشوكي: حالة عصبية جديدة مستجيبة لاستبدال حمض الفولينيك. تحديد وتوصيف خطأ فطري من الأيض الناجم عن نقص ثنائي إنزيم ثنائي هيدروفولات. يسبب نقص اختزال dihydrofolate بسبب طفرة DHFR متماثلة الزيجوت فقر الدم الضخم الأرومات ونقص حمض الفوليك الدماغي مما يؤدي إلى مرض عصبي شديد. Pfeiffer CM، Hughes JP، Lacher DA، et al. تقدير اتجاهات الفولات وحمض الفوسفات RBC في سكان الولايات المتحدة من قبل الاستجمام باستخدام بيانات معدلة بالمقايسة من NHANES 1988-2010. مونتفالي: الأطباء & apos؛ مكتب المرجعي المؤتمر الوطني العراقي. Wiesinger H، Eydeler U، Richard F، et al. تقييم التكافؤ الحيوي لموانع الحمل الفموية التكميلية المحتوية على الفوليك والتي تحتوي على الكالسيوم ethinylestradiol / drospirenone / levomefolate مقابل ethinylestradiol / drospirenone و levomefolate الكالسيوم وحده. Tinker SC، Cogswell ME، Devine O، Berry RJ. تناول حمض الفوليك بين النساء الأمريكيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15-44 سنة ، المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية ، 2003-2006. Kelly P، McPartlin J، Goggins M، Weir DG، Scott JM. حمض الفوليك غير المضاف في مصل الدم: دراسات حادة في موضوعات تستهلك الغذاء والمكملات الغذائية المدعمة.حمض الفوليك توأم بعد الشهر الاول من الحملMorris MS، Jacques PF، Rosenberg IH، Selhub J. حالة حامض الفوليك والفيتامين ب 12 فيما يتعلق بفقر الدم والكريات الحشرية والضعف الإدراكي لدى الأمريكيين الأكبر سناً في عصر إغناء حمض الفوليك. Morris MS، Jacques PF، Rosenberg IH، Selhub J. تعميم حمض الفوليك غير المقلوب و 5 ميثيل تيتراهيدروفولات فيما يتعلق بفقر الدم والكريات الباكر وأداء الاختبار المعرفي في كبار السن الأمريكيين. Troen AM، Mitchell B، Sorensen B، et al. يرتبط حمض الفوليك غير المتلاقي في البلازما مع انخفاض سمية الخلية القاتلة الطبيعية بين النساء بعد سن اليأس. تعميم حمض الفوليك غير المضاف: العلاقة مع حالة الفولات وتأثير المكملات. الأدوية المضادة للصرع كما تنبئ مستقلة من مستويات homocysteine البلازما الكلي. Wilson SM، Bivins BN، Russell KA، Bailey LB. استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم: التأثير على حمض الفوليك وفيتامين ب (6) وفيتامين ب (1) (2).9/9/2018 0 Comments كريم كولاجين الامريكي تجارب
Azi iti prezint o omleta filipineza cu vanata coapta. Se prepara super simplu si merge perfect pt dieta noastra in zilele de PL . Ingrediente: -pt o portie: -1 vanata mica coapta (daca ai foloseste vinete chinezesti، din cele alungite، insa merge perfect si cu vinete romanesti) -2 أأ -sare de Himalaya si piper dupa gust -pt servire: -castravete، rosioare، otet de orez، sare، piper si coriandru verde Modul de preparare: -coci vinetele pe grill sau in cuptor، de preferinta inainte cu o zi، ca sa le ai pregatite pt micul dejun، si le cureti . -bati ouale cu un praf de sare si piper. -pisezi vanata cu o furculita pe lungime، cat sa o aplatizezi bine -bine. -wandi tigaie antiaderenta cu putin ulei si o incingi bine . -treci vanata prin oul batut si o prajesti aproximativ 2-3 minute. -si apoi o intorci si o prajesti pe cealalta parte . -cand e gata o scoti pe un platou o rulezi sa ia forma de vanata si o servesti. Filipinezii servesc omleta cu orez prajit cu usturoi، daca vrei poti face orez shirataki gen aglio olio، eu am servit-o cu salata de castravete si rosioare asezonata cu otet de orez، sare si piper.
9/9/2018 0 Comments فيتامين b12 الاكل
للحصول على جسم صحي ، يجب عليك الحصول على فيتامين ب. وعلى الرغم من أنه من السهل الحصول على معظم الفيتامينات B عن طريق تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من المنتجات والحبوب الكاملة ، فيتامين B12 هو قصة أخرى. فيتامين B12 الذي يساعد الجسم على إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، ويدعم جهاز المناعة ، ويشجع على وجود وظيفة عصبية صحية بشكل طبيعي فقط في المصادر الحيوانية. وهذا يعني أن الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم أو الألبان يمكن أن يواجهوا مشكلة في الوصول إلى العدد اليومي الموصى به 2. 8 ميكروغرام إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية). يتعرض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أيضًا لخطر الإصابة بسبب مشاكل في الامتصاص ، والتي يمكن أن تسبب ضعفًا وإرهاقًا ودوارًا. (إذا تناولت هذه الأطعمة ولا تزال تعاني من عوز فيتامين ب 12 ، فاطلع على طبيبك. ) لكن في أغلب الأحيان سوف تكون في طريقك إلى حمية غنية ب 12 إذا كنت تأكل على الأقل بعض من هذه الأطعمة الـ15. جرب هذه الوصفة: Seafood Pasta Vitamin B12: 84. 1 مكغ في 3 أونصات من المحار المطبوخ (1،402٪ من العنف المنزلي الخاص بك) فوائد الجسم الأخرى: ليس فقط المحار لديها أعلى تركيز من فيتامين B12 من أي طعام ، كما أنها مليئة بالبوتاسيوم. ثلاثة أونصات من المحار المعلب أو الطازج تحتوي على 534 مجم من البوتاسيوم ، 15٪ من DV لديك. أفضل الطرق لتناولها: المحار لذيذ في أطباق المعكرونة أو اليخنة ، مثل Cioppino أو Manhattan clam chowder. قم بسخهم حتى تنفتح القواقع أو تغلي لمدة خمس دقائق بعد فتح الأصداف.
فيتامين b12 الاكل زيتجرب هذه الوصفة: Spinach-Steamed Pluss مع Spaghetti Vitamin B12: 20. 4 ميكروغرام في 3 أونصات من العضلات المطبوخة (338 ٪) فوائد الجسم الأخرى: بالإضافة إلى فيتامين B12 ، بلح البحر هي أيضا مصدر جيد للبروتين ، والبوتاسيوم ، وفيتامين C ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. أفضل الطرق لتناولها: قم ببخّهم كمقبلات ، أو اعمل في طعم المأكولات البحرية ، كما يقول ساس ، وهو مؤلف كتاب Slim Down Now (19 $؛ amazon. جرب هذه الوصفة: Crab Cakes Vitamin B12: 10. 3 مكغ في 3 أونصات (171٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: لحم السلطعون يحتوي على الفيتامينات A ، B ، C ، وكذلك المغنيسيوم. ومثل المحار ، يتم تحميله بالزنك: يمكن للمرء أن يكون من لحم السلطعون الأزرق 4. أفضل الطرق لتناوله: تحضير كعك السلطعون كفاتح شهية ، إضافة crabmeat إلى تشوودير المأكولات البحرية ، أو مزج في سلطتك. جرب هذه الوصفة: Fennel-Sardine Spaghetti Vitamin B12: 7. 6 ميكروغرام في 3 أونصات (126٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: قد يفاجأ عندما تعلم أن هذه الأسماك الصغيرة معبأة بمادة الكالسيوم 3 أونصة لديها نفس الكمية من 8 أونصات من الحليب. يحتوي السردين أيضا على فيتامين د وأوميغا 3 الدهنية. إذا قمت بشرائها معلبة في الزيت ، تأكد من شطفها قبل الطهي للتخلص من الملح الزائد. أفضل الطرق لتناولها: السردين كبيرة في صلصة مارينارا على الاسكواش السباغيتي ، ويقول ساس. لإعطاء الصلصة دفعة غذائية ، إرم في أي خضروات متبقية لديك في الثلاجة. جرب هذه الوصفة: Smoky Nibble Vitamin B12: 5. 4 ميكروغرام في 3 أونسات من تراوت قوس قزح البرية (90٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون المرقط هي مصادر كبيرة من فيتامين د وأوميغا 3 الأحماض الدهنية ، والتي تعزز وظائف الدماغ ومكافحة الالتهاب. أفضل طرق لتناوله: "سمك السلمون المرقط هو مشوي كبير مع زيت الزيتون البكر قليلا ، ويقول ساس.فيتامين b12 الاكل حب الشبابقدمها إلى جانب السبانخ المطبوخ بالثوم والبطاطا الحلوة المخبوزة. جرب هذه الوصفة: سلمون البحر الأبيض المتوسط فيتامين ب 12: 4. 8 مكغ في 3 أونصات من سمك السلمون المطبوخ (80٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: مثل سمك السلمون المرقط ، سمك السلمون هو مصدر غني للبروتين والقلب الأحماض الدهنية أوميغا 3 صحية. جيد أيضا: واحد فيليه سمك السلمون 3 أوقية يحتوي على أكثر من 100 ٪ من DV الخاص بك من فيتامين (د). أفضل الطرق لتناوله: لزيادة فوائد السلمون العديدة ، يوصي الخبراء بخبزها في الفرن أو شويها بدلاً من تناولها مقلية أو مجففة أو مملحة. أنا أحب سمك السلمون المشوي على السلطة مع الأفوكادو والحمص ، ويقول ساس. جرب هذه الوصفة: سلطة معكرونة التونا والخضار فيتامين ب 12: 2. 5 ميكروجرام في 3 أونصات من أسماك التونا الخفيفة (42٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: يتم تحميل التونة بفيتامين D (يحتوي على 3 أونصات يحتوي على حوالي 150 وحدة دولية ، أو 25٪ DV). مثل سمك السلمون والسلمون المرقط ، فإنه أيضا مصدر غني للأحماض الدهنية أوميغا 3 ، بما في ذلك الأحماض eicosapentaenoic (EPAs) والأحماض docosahexaenoic (DHAs) ، والتي يعتقد أنها تساعد على تعزيز المزاج. أفضل الطرق لتناوله: عند شراءه المعلب ، يقترح ساس البحث عن التونة الخفيفة في الماء. وإذا كنت تقوم بصنع سلطة التونة ، تخطي المايونيز: اخلطي سمك التونا المعلب مع خردل ديجون ، والخل البلسمي ، وعصير الليمون ، وتوابل الأعشاب الايطالية لعمل سلطة التونة المبردة ، كما تقول. جرب هذه الوصفة: Fish Shack Sandwiches Vitamin B12: 1. 8 ميكروغرام في 3 أونسات من سمك الحدوق المطبوخ (30٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: على الرغم من أنه يحتوي على عدد أقل من الأحماض الدهنية أوميغا 3 من أسماك مزيتة مثل سمك السلمون ، لا يزال سمك الحدوق مصدر بروتين قليل الدسم رائع. كما أنه خيار جيد إذا كنت قلقا بشأن الزئبق: الحدوق لديه مستويات أقل من المواد الكيميائية من الأسماك الأخرى ، بما في ذلك التونة وسمك الهلبوت وسمك القد. أفضل الطرق لتناوله: قم بسكب الحدوق في الفرن مع التوابل البسيطة ، مثل الليمون والأعشاب الطازجة. أو استجوب الشرائح وتقديمها على شكل كعكة كبديل صحي لبرجر.فيتامين b12 الاكل دورجرب هذه الوصفة: ستيك مع صلصة الزنجبيل والزنجبيل فيتامين ب 12: 1. 3 ميكروغرام في 3 أونصات من شريحة لحم الخاصرة مشوي الأعلى (23 ٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: لحوم البقر هو مصدر آخر كبير من الزنك ، تحتوي على 7 ملغ في 3 أونصات. كما أنها مليئة بالبروتين وفيتامين بي فيتامين بي ، الذي يعتقد أنه يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية. أفضل الطرق لتناول الطعام: حافظ على الهدوء ، كما يقول ساس. يُمزج لحم البقر مع الخضار ، الحبوب الكاملة ، والدهون الجيدة ، مثل الزنجبيل المقلي مع اللحم البقري فوق الأرز البني. و أن تضع في اعتبارها عدم المبالغة في ذلك: اللحوم الحمراء عالية في الكوليسترول ، والأكل أكثر من اللازم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. جرب هذه الوصفات: 4 أشياء يمكنك صنعها مع الزبادي اليوناني فيتامين ب 12: 1. 1 ميكروغرام في 8 أونسات من اللبن قليل الدسم (18٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: الزبادي هو مصدر كبير للكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين. تشير الدراسات إلى أن تناوله بانتظام قد يمنع مرض السكري ويمنع ارتفاع ضغط الدم. بفضل الكثير من البروبايوتكس المفيدة ، يعتبر الزبادي أيضًا أداة مساعدة كبيرة في الجهاز الهضمي ، حيث يوازن بين الميكروفلورا في أمعائك ويخفف من أعراض القولون العصبي. أفضل الطرق لتناوله: يقترح ساس اختيار أصناف الزبادي العضوية غير الدسمة أو قليلة الدسم. تقول: "إنها تُخفق في العصير أو تختلط بالشوفان والفواكه والمكسرات والأعشاب ، مثل النعناع الطازج"..فيتامين b12 الاكل دراسه عنجرب هذه الوصفة: Egg and Avocado Toast Vitamin B12: . 6 ميكروغرام في بيضة واحدة مسلوقة كبيرة (10٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: البيض مصدر كبير للبروتين وفيتامين D ، وهو أمر مهم لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على عظام قوية. أفضل الطرق لتناول الطعام: المسلوق ، المسلوق ، المسلوق ، المخفوق ، يمكنك أن تخطئ. أنا أحب عجة مع الخضار والافوكادو تقترن مع الفواكه الطازجة ، ويقول ساس. أو بيض في سلطة مع الخضار المفروم والبيستو والكينوا. إذا كنت تشاهد الكوليسترول الخاص بك ، ابق عينيك على أحجام جزء: صفار البيض يحتوي على حوالي 60 ٪ من مخصصاتك اليومية من الكوليسترول الغذائي. جرب هذه الوصفة: دجاج مدهش لحرق الدهون مدته 5 دقائق فيتامين B12: . 3 ميكروغرام في 3 أونصات من صدور الدجاج المشوي (5٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: الدجاج هو بروتين خالٍ من الدهون ، مما يجعله طعامًا رائعًا لحرق الدهون (له تأثير حراري مرتفع ، مما يعني أن جسمك يمكنه حرق 30٪ تقريبًا من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها فقط من خلال هضمها). أفضل الطرق لتناوله: هناك طرق صحية لا تعد ولا تحصى لتناول الدجاج ، سواء كنت تفضلها مشوية أو محمصة أو مخبوزة في الفرن. جرب هذه الوصفة: تركيا بولونيز فيتامين B12: . 3 مكغ في 3 أونصات (5٪ DV) فوائد الجسم الأخرى: مجرد حصة واحدة من الديك الرومي الهزيل لديها ما يقرب من نصف RDA الخاص بك من السيلينيوم ، وهو معدن تتبع يعزز وظيفة المناعة. المكافأة: تحتوي تركيا على التريبتوفان ، وهي مادة كيميائية قد تساعدك على الحصول على نوم ليلة جيدة. أفضل طرق لتناوله: يعتبر ديك رومي مشوي رائع على سلطة الحديقة مع براعم بروكسل وبطاطا الإصبع ، كما يقول ساس. يمكن طهي الديك الرومي المطحون جداً في صلصة المارينارا وتقديمه على الاسكواش. اختر لحم الديك الرومي الأبيض (مثل الثدي) وتخطى الجلد الذي يحتوي على المزيد من الدهون المشبعة.9/9/2018 0 Comments حمامات زيت جوز الهند للشعر بكم
وغسل شعرك كثيراً ما يسرق شعرك وفروة رأسك من الزيوت الطبيعية ، مما يجعل شعرك يبدو باهتاً. يمكن أن يسبب غسل شعرك بقوة أيضًا الضرر ، لذا كن لطيفًا. يعتمد عدد مرات غسل شعرك على شعرك الفردي. يجد بعض الناس أنهم بحاجة إلى غسل شعرهم كل يوم أو يومين لمنعها من الحصول على الزيتية. البعض الآخر قادر على غسل شعره مرة أو مرتين في الأسبوع. عند غسل شعرك ، كن لطيفًا: قم بتدليك الشامبو في جذورك ثم اتركه يتحرك لأسفل من خلال بقية شعرك لا تدعك في شعرك ، لأن هذا يمكن أن يسبب الضرر. 2 كن لطيفًا مع شعرك عندما تكون رطبة. عندما يكون شعرك رطبًا ، يكون أكثر هشاشة وعرضة للكسر. بعد غسل شعرك ، جففه برفق عن طريق لفه أو ضعه بمنشفة ، بدلاً من فركه بقوة. انتظر حتى يجف شعرك قليلاً قبل تنظيفه ؛ عندما تقوم بعمل الفرشاة ، استخدم مشط واسع الأسنان. نصيحة شعبية من 100 السكتات الدماغية في اليوم غير صحيح. إن تنظيف شعرك كثيرًا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تقطع أطراف الشعر والكسر.
حمامات زيت جوز الهند للشعر بكم والرموشتحتاج أيضًا إلى توخي الحذر بشأن نوع الفرشاة التي تستخدمها. يوصى عادةً باستخدام أمشاط الأسنان العريضة من قبل المصممين كأفضل خيار. قد تكون فرشاة الخنزير الاستثنائي لهذه القاعدة لأنها أسهل بكثير على الشعر ويمكن أن تساعد في توزيع الزيوت الطبيعية للشعر.. وهذا يشمل الكي المستوي / استقامة وتجفيف الشعر وتجعيد شعرك. هذه الأشياء يمكن أن تجعل شعرك يبدو باهتًا. مع الاستخدام المنتظم مع مرور الوقت ، يمكن أن تتسبب في ضرر دائم. إذا كنت بحاجة إلى تسخين شعرك ، فاحرص على وضع شعرك على هيئة بخاخ أو بلسم وقائي قبل وضع الحرارة. يجب أن تستخدم معظم أنواع الشعر الإعدادات المنخفضة أو المتوسطة فقط وتأكد من وضع كل قسم مرة واحدة فقط. إذا كان الكرلنغ ، لف الشعر وقطعه أثناء تبرده. يمكنك أيضًا إنشاء تجعيد الشعر باستخدام تقنيات إعداد مجموعة مثل بكرات أو تجعيد الشعر. 5 تجنب وضع شعرك في ذيل الحصان أو الضفائر. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى كسر شعرك ، خاصة إذا قمت بسحب شعرك بإحكام أثناء تصفيفه. في الحالات الأكثر تطرفًا ، يمكن أن يسقط الشعر أيضًا ، ويسمى هذا تساقط الشعر. إذا قمت بوضع شعرك على شكل ذيل حصان ، استخدمي المهدات المغطاة والخطوط المطاطية. كن حذرا بشكل خاص حول وضع شعرك في شكل ذيل حصان أو جديلة عندما تكون رطبة وأكثر عرضة للتلف. وينطبق الشيء نفسه على التمديدات والنسج ، والتي يمكن أن تسحب الشعر. إذا كان لديك انزعاج أو ألم في فروة رأسك ، فمن المحتمل أن يسبب شعرك الكثير من الضغط على جذورك.حمامات زيت جوز الهند للشعر بكم يعمليمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تقوم بتبييض شعرك ، مما يجعلها جافة وهشة. أنت لست أكثر أمنا في المطر ، والتي يمكن أن تودع المواد الكيميائية الضارة في شعرك. لحماية شعرك في الشمس ، وارتداء قبعة أو spritz مع رذاذ UV- حماية. توفر بعض مكيفات الإجازة أيضًا حماية للأشعة فوق البنفسجية. لحماية شعرك في المطر ، استخدم مظلة أو قبعة ، أو ارتد سترة مضادة للماء مع غطاء. يمكن للكلور في حمامات السباحة تهيج جلدك وفروة رأسك ، وتجعل شعرك جافًا وهشًا.قبل أن تدخل الماء ، احصلي على شعر رطب ، ثم ضعه على منتج وقائي ، وقم بتغطيته بقبعة سباحة. المنتجات الموصى بها لحماية شعرك من الكلور تشمل تلك التي تحتوي على النفط و / أو السيليكون أو ، للحصول على خيار أكثر طبيعية ، زيت جوز الهند. إذا كنت تسبح بانتظام ، قد ترغب أيضًا في الاستثمار في منظف الشعر المصمم خصيصًا لغسل الكلور. 8 تجنب استخدام الكثير من منتجات الشعر. قاوم الرغبة في ترويض أقفالك المتضررة بطبقة من التكييف ومنتجات تقليل التجاعيد ، والتي يمكن أن تترك شعرك مثقلاً وزينًا. عند استخدام منتجات الشعر ، أقل هو أكثر من ذلك. حمامات زيت جوز الهند للشعر بكم يوميافي كثير من الأحيان ، تكون كمية صغيرة من كريم / جل مقاوم للتجعد كافية لترويض الذبابة دون جعل الشعر يبدو زيتيًا. 9 لا تضع المواد الكيميائية القاسية على شعرك. يكون الشعر المصبوغ أو المستقيم أو المستقيم و / أو المهدئ أكثر إحتمالية أن يكون رقيقًا ومملاً وعرضة للكسر.9/9/2018 0 Comments زيت جوز الهند بيور ثمرة
فاكهة جوز الهند نفسها قلوية ، ولكن عندما تستخدم الحرارة أثناء عملية التصنيع ، يمكن أن يصبح زيت جوز الهند حامضيًا.. حبوب البن نفسها قلوية ، ولكن عندما تحمص ، تصبح حمضية. وينطبق الشيء نفسه على الطماطم (البندورة) النيئة التي هي قاعدية مقابل الكاتشب ، وهي حمضية. كيف نحافظ على زيت جوز الهند من الحمضية؟ عملية التصنيع لدينا لا تستخدم الحرارة. ولأن زيت جوز الهند لا يتم تسخينه ، فإننا نستخدم فلتر ميكرون للتأكد من أنه نقي قدر الإمكان. كونه زيت جوز الهند الخام الحقيقي الوحيد بفضل تقنية لاستخراج الحرارة ، فإن زيت جوز الهند النحيل هو زيت جوز الهند القلوي الوحيد في السوق. على مقياس درجة الحموضة ، اختبارات Skinny 7. 3 (تلك من جوز الهند الطبيعي ، الخام) ، في حين أن منافسينا يختبرون في 3. هل هذا الطعام قلوي أم حامضي؟ تقريبا كل الأطعمة التي نأكلها ، بعد هضمها ، امتصاصها ، واستقلابها ، تطلق إما حمضًا أو قاعدة قلوية (بيكربونات) إلى دم. هذه هي الطريقة التي تصنف بها الأطعمة لتشكيل الحمض أو تشكيل القلوية. وبعبارة أخرى ، الأطعمة يمكنك الحصول على قائمة طعام عامة تتضمن قائمة الأطعمة القلوية والحمضية. ما تأكله وتشربه سيؤثر على مستوى مستوى الحموضة في الجسم. التوازن هو المفتاح! النظام الغذائي القلوي الغذائي النظام الغذائي الغذائي القلوي قد اكتسبت الأرض بسبب اعتقادهم بأن البيئة الحمضية داخل أجسامنا قد تكون أرضا خصبة للمرض. يحتوي الجسم على توازن pH الذي يحدد كمية الحمض والقاعدية الموجودة في نظامك. قد يسبب ارتفاع درجة الحموضة أعراضًا مختلفة مثل انخفاض مستويات الطاقة ، والتعب ، والتهيج ، والصداع ، والالتهابات المتكررة والجلد الجاف.
زيت جوز الهند بيور ثمرة مريمقد يؤدي تناول الأطعمة عالية الحمض إلى تفاقم هذه الأعراض ومعرفة ما يجب تجنبه قد يكون مفيدًا. في الحمية الغذائية القلوية ، يوصى بأن يستهلك واحد 80٪ من الأطعمة المكونة للقلويات و 20٪ فقط من الأطعمة المكونة للحمض لمساعدة الجسم على الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني الصحي 7. لا تضع قطرة أخرى من زيت جوز الهند الحمضي في جسمك. |